Mario Rojano Hidalgo
Terapia online
Soy Mario Rojano, Psicólogo General Sanitario. Acompaño a personas que atraviesan momentos de malestar emocional, cambio o bloqueo vital, ofreciendo un espacio de escucha, comprensión y trabajo terapéutico adaptado a cada situación.
Entiendo la psicoterapia como un espacio de encuentro humano. No trabajo desde recetas cerradas ni desde diagnósticos rígidos, sino desde la comprensión de los procesos que mantienen el malestar y de la historia personal de cada persona. Mi objetivo es ayudarte a entender qué te está pasando, por qué ocurre y qué puedes empezar a hacer para sentirte mejor, a tu ritmo.
A lo largo de mi trayectoria he trabajado tanto en contextos clínicos como académicos, lo que me ha permitido integrar una mirada rigurosa y basada en la evidencia con una forma de trabajar cercana, flexible y adaptada a la realidad de cada persona. Me interesa especialmente que la terapia tenga sentido para ti y que lo que trabajemos en sesión pueda trasladarse a tu día a día.
Trabajo habitualmente en formato online, una modalidad que permite mayor accesibilidad y continuidad del proceso terapéutico, sin perder la calidad del vínculo ni la profundidad del trabajo clínico. Cuido especialmente el encuadre, la confidencialidad y el acompañamiento, para que el espacio terapéutico sea seguro, claro y útil.
Si estás pasando por un momento difícil, te sientes bloqueado o simplemente quieres entenderte mejor, estaré encantado de acompañarte en ese proceso.
Formaciones específicas
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Terapia Sexual y de Pareja
- Curso de especialista en trauma
- Análisis funcional aplicado a la intervención clínica
- Primeros auxilios psicológicos
- Instructor de Relajación y Mindfulness
- Terapia de sonido con cuencos tibetanos
Formaciones oficiales
- Grado en Psicología
- Máster Universitario en Psicología General Sanitaria
- Máster Universitario en Psicogerontología
- Tesis doctoral sobre bienestar emocional en personas adultas mayores
¿Cómo son las sesiones conmigo?
Las sesiones son un espacio de escucha, respeto y trabajo conjunto. Desde el primer momento, mi objetivo es que puedas sentirte cómodo/a, sin juicios ni prisas, y que podamos comprender qué te está ocurriendo y qué necesitas en este momento de tu vida.
En la primera sesión dedicamos tiempo a una evaluación inicial, que nos permite conocer tu situación, los motivos de consulta, tu historia personal y el contexto en el que aparece el malestar. Esta evaluación nos ayuda a clarificar objetivos y a sentar las bases del trabajo terapéutico, siempre de forma colaborativa y adaptada a tu ritmo.
Trabajo principalmente desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, integrando herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual y del Mindfulness.
Terapia de aceptación y compromiso
Se trata de un enfoque psicológico que ayuda a las personas a dejar de luchar constantemente con pensamientos y emociones difíciles, y a empezar a vivir de una forma más coherente con lo que realmente es importante para ellas.
No se trata de eliminar el malestar a toda costa, sino de aprender a relacionarte con él de otra manera para recuperar libertad, dirección y calidad de vida.
Terapia Cognitivo-Conductual
Es un modelo de intervención basado en la evidencia que se centra en la relación entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
Su objetivo es ayudar a la persona a desarrollar estrategias más eficaces para manejar emociones difíciles, reducir síntomas y mejorar su funcionamiento personal y relacional.
Mindfulness
El mindfulness, o atención plena, es la capacidad de prestar atención de manera consciente a la experiencia presente —pensamientos, emociones y sensaciones corporales— con una actitud de apertura y sin juicio.
En el contexto terapéutico, el mindfulness se utiliza como una herramienta para aumentar la conciencia y reducir la reactividad automática ante el malestar.